na jakie

gdzie ten test supli? bo film prezentuje tylko Twoje wyciskanie na lawi i dawkowanie suplementow jakie stosowales. nie ma nic o Twoich odczuciach, smakach, konsystencji itd...

wszystko jedno jakie mono? czy może być np. cm3? zależy mi też na sile

cm3 to jabczan, mono obojetne jakie, patrz na cene

1. WIEK: 24 2. WAGA: 78 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 105 -udo: 61 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 5x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak 11. POZIOM BF%: 20 12. [...]

1. WIEK: 35 2. WAGA: 100 3. WZROST: 197 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 105 -udo: -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: 2200kcal -białko: 150 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc enan od lutego 250mg e4d 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: chudniecie, rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK:28 2. WAGA:104 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo:67 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka conajmniej 8. TRENING: jest 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 10-11% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

Apropos superki, kto ja bral i jakie mial na tym efekty? bo dawka 25mg dziennie nie jest chyba warta ceny

WIEK: 23 2. WAGA: 85 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 119 -udo:? 60 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prolangatum/ 2 oma i meta 8. TRENING: 4xtyg 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3miechy 11. POZIOM BF%: brak 12. [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 96 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 108 -udo: 63 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: -białko: 2,5/kg -węglowodany:5,5/kg -tłuszcz: 2/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4/tydz 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 9mies 11. POZIOM BF%: 12. [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 74 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 108 -udo: 59 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 g/kg -węglowodany: 3 g/kg -tłuszcz: 1,5 g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zaczynam 2 8. TRENING: 4x FBW + 4x aeroby 9. CEL CYKLU: w miarę czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 102 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: 117 -udo:87 -talia:99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: po dłuższej przerwie powrót od 6 miesiecy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-test enan , 2- test e i oxa 3-test e i master e , obecnie test e 8. TRENING:4 razy w tygodniu i 3 razy bjj [...]

a czym potem te cwiczenia zastapic?co radzicie? oczywiscie piszcie jakie jest na jaki akton

juz macie uzupelnilem profil,a dawki nie wiem jeszcze jakie,szukam porady,na forum bylem pod innym nickiem wczesniej

o jakie opakowanie Ci chodzi ? bo w blistrach jest juz od dawna. wczesniej byla w saszetkach. zdjecia masz na forum.

Podaj najpierw jakie jest twoje zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Co do diety to jest nie specjalna. Chcesz zrobić masę jogurcikiem naturalnym? 1posiłek daj płatki owsiane + mleko. 2posiłek jest ok tylko dodaj do posiłku jeszcze jakieś warzywa. 3posiłek jest trochę za późno nie uważasz? nic nie [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:90 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:130 -udo:68 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7lat 6. DIETA: -białko:3,5g -węglowodany:3g -tłuszcz:1 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:bylo tego troche, test, bold, deka, wins, tren 8. TRENING:4-5 dni w tyg 9. CEL CYKLU:suche mieso przy obnizeniu bf 10. ODSTĘP [...]

A jakie mono polecacie, też kończe cykl tylko trochę bardziej urozmaicony, i chciałem po cyklu wrzucic jakieąś kreatyne, myslałem nad jakimś droższym mixem, ale może rzeczywiście lepiej dobre tanie mono o zwiększonych dawkach i jakiś pobudzacz?? Jadłem Mono olimpu jako pierwsza creatyna po dłłługiej przerwie od treningu i miło wspominam Później [...]

Witaj. Osobiście bym wrzucił 2x2.2 kapsy 2 razy na dzień. Np rano i przed treningowo A gdy w danym dniu jest dzień bez treningu, jakie dawkowanie?

Dzieki za porade! zakupie tcm. Przy okazji zapytam - jakie dawki mono beda efektywne dla kobiety ok 50kg trenujacej na silowni 4dni/week i w jakich porach ma przyjmowac w DT i DNT? Zmieniony przez - przemas83 w dniu 2011-11-01 18:38:11

[...] pewien obraz, ze dosc sporo trenujesz, jak i zapotrzebowanie na makroskladniki moze byc nieco wieksze niz u osoby trenujacej tylko silowo. jednak nie napisales jaki obecnie stosujesz bialns kaloryczny, z jakim podzialem makroskladników oraz jakie sa braki, bysmy mogli dobrac produkty pod Twoje oczekiwnaia. kolejna sprawa to jak z doswiadczeniem?